Het kan zijn dat je nog oude onafgehandelde zaken hebt liggen. Dat kan betekenen dat je het nu even moeilijk hebt of overvallen wordt door oud zeer of oude emoties die er dan toch ineens uit willen. Het komt vaak op momenten dat je het niet verwacht. Een geur, een berichtje, een gesprek en ineens zit je er middenin.

Voor deze momenten is het beste energiewerk te omschrijven als logisch blijven denken, aangaan en loslaten. Het zijn drie stappen die op elkaar voortbouwen. Laat ik je er stap voor stap doorheen nemen.

In deze blog lees je wanneer oude emoties vaak omhoogkomen, hoe je ze herkent en hoe je met drie eenvoudige stappen weer lichter wordt.

Wanneer komt dit omhoog?

Oude emoties laten zich niet altijd plannen. Soms komen ze op in een periode waarin de energie om je heen toch al wat turbulenter is, bijvoorbeeld wanneer planeten retrograde gaan. Op zulke momenten merken veel mensen dat dingen van vroeger weer bovenkomen, dat oude gesprekken terugkomen of dat een oude liefde ineens weer opduikt.

Dat is niet gek en het betekent niet dat je achteruitgaat. Vaak is het juist een teken dat er ruimte is om iets af te ronden wat nog openlag. De energie roert zichzelf even om, zodat je kunt zien wat er nog zit. Dat voelt niet altijd prettig, maar het is wel een kans.

Oude emoties herkennen

Hoe weet je nu of iets een oude emotie is? Een goed teken is wanneer je reactie groter is dan de situatie rechtvaardigt. Een opmerking van een collega raakt je veel dieper dan je zou verwachten. Je wordt opeens boos of verdrietig zonder dat je precies weet waarom. Of je merkt dat je steeds in gedachten terugkeert naar een gesprek van jaren geleden.

Andere signalen zijn onrustig slapen, een knoop in je maag of een zwaar gevoel op je borst zonder duidelijke reden. Je hoeft er niet direct een verklaring bij te hebben. Het gaat erom dat je opmerkt dat er iets in beweging is. Wie het opmerkt, kan er ook iets mee doen.

Stap 1: Logisch blijven denken

Wanneer je de laatste dagen merkt dat het lijkt alsof je emotioneel of mentaal in een achtbaan zit, dan is het goed om reminders op te hangen. Post-its die je eraan herinneren dat dit echt bij deze energiefase hoort. En ja, dit gaat ook weer over, in stukjes en beetjes, wanneer de planeten weer uit de retrogrades komen.

Plak ze op plekken waar je ze vaak ziet. Op de koelkast, op je spiegel of in je agenda. Een zin als dit hoort bij deze periode en gaat voorbij kan al helpen om niet mee te gaan in elke golf. Je kunt ervoor kiezen om helemaal in het drama te schieten. Of je bedenkt dat dit te verwachten was en gaat kijken naar stap twee.

Logisch blijven denken betekent dus niet dat je je gevoel wegdrukt. Het betekent dat je een stukje overzicht houdt, zodat je gevoel je niet overspoelt.

Stap 2: Aangaan

Wat is het dat je op dit moment ineens opnieuw bezoekt? Oud zeer, onafgehandelde emotionele of mentale zaken? Duikt er ineens een oude liefde weer op in je leven? Waar word je nu ineens weer mee geconfronteerd?

Ga het echt aan. Als je het laat liggen, blijf je je zolang de retrogrades duren zo rot voelen, en dat is het echt niet waard. Denk er liever over na en stel jezelf vragen zoals de volgende. Waarom is dit nu weer in mijn leven gekomen? Hoe kan ik hier het beste mee omgaan? Is er iets dat ik heb nagelaten? Of is er iets dat ik recht moet zetten? Wat kan ik doen om hier echt innerlijke vrede mee te hebben?

Ga ervoor om dit ook echt op te graven en te helen met inzicht en kennis. Schrijf je antwoorden op, ook als ze je niet bevallen. Soms zie je pas op papier wat er eigenlijk speelt. Neem er de tijd voor en doe het in je eigen tempo. Je hoeft niet alles in één avond op te lossen. Praat er eventueel over met iemand die je vertrouwt. Dat kan al veel verlichting geven.

Een voorbeeld

Ik geef een verzonnen voorbeeld. Stel dat je ineens een berichtje krijgt van iemand uit een oude relatie. Er is niets bijzonders aan het bericht, maar je merkt dat je een hele dag van slag bent. Dat is de eerste stap. Je ziet dat je reactie groter is dan het bericht en je plakt een briefje op je koelkast dat dit bij de periode hoort.

Daarna ga je het aan. Je vraagt jezelf af wat hier eigenlijk nog openligt. Misschien is het een gesprek dat nooit is gevoerd, of een gevoel van onrecht dat nooit is uitgesproken. Je schrijft het allemaal op. En dan laat je het los. Je verbrandt het papier en je merkt dat het bericht je de volgende dag een stuk minder doet.

Voorbereiden op het loslaten

Voordat je gaat loslaten, is het goed om alles wat je hebt opgeschreven nog eens door te lezen. Kijk of er nog iets ontbreekt. Misschien wil je er een brief van maken aan degene om wie het gaat, of aan jezelf. Die brief hoef je nooit te versturen. Het gaat erom dat het eruit komt. Schrijf alles op wat je voelt en denkt, zonder het mooi te maken. Boosheid, verdriet, spijt, het mag er allemaal in staan.

Stap 3: Loslaten

Dan komt de laatste fase. Het loslaten. Dit kun je doen door dit alles op te schrijven en op een veilige plek te verbranden. Daarmee laat je het ook nog eens fysiek los en je zult merken dat de energie direct anders wordt. Het is alsof er kilo’s van je schouders vallen en je voelt je een stuk lichter. Je bent weer in de flow en alles gaat beter.

Kijk bij het verbranden goed naar de veiligheid. Kies een metalen schaal of een brandveilige pot, bij voorkeur buiten of bij een open raam. Zorg dat er geen brandbare dingen in de buurt zijn en zet een emmer water of een blusdeken binnen handbereik. Blijf erbij tot het vuur helemaal uit is. Terwijl het papier verbrandt, kun je in gedachten zeggen dat je het loslaat en dat het jou niet langer vasthoudt.

Het kan fijn zijn om er een paar woorden bij te zeggen. Bijvoorbeeld dank je wel voor wat je me hebt geleerd, ik laat je nu los. Je kunt het hardop zeggen of in gedachten. Je hoeft er geen vaste tekst voor te gebruiken. Het gaat om de bedoeling.

Wat je daarna merkt

Na het loslaten voel je je vaak lichter. Soms komt er eerst nog een laatste golf emotie voorbij. Dat is normaal. Laat het gewoon door je heen gaan. Drink wat water, ga even naar buiten of doe iets liefs voor jezelf. Je hebt iets groots gedaan.

Merk je dat je energie anders aanvoelt? Dat je rustiger slaapt of ruimer ademt? Schrijf het op. Zo zie je later wat het je heeft opgeleverd en kun je er de volgende keer op terugvallen.

Als het niet in één keer lukt

Soms zit iets zo diep dat één keer niet genoeg is. Dat is niet erg. Oude lagen komen vaak in rondes naar boven. Doe de drie stappen gerust opnieuw wanneer er iets nieuws opkomt. Wees geduldig met jezelf en vier ook de kleine stappen. Elke keer dat je iets aangaat in plaats van wegdrukt, groei je.

Vraag je engelen om hulp

Je hoeft dit niet alleen te doen. Je engelen helpen je graag bij elke stap. Vraag ze om je de moed te geven om aan te gaan wat je liever zou wegstoppen. Vraag ze om inzicht, zodat je begrijpt waarom iets nu terugkomt. En vraag ze om tijdens het verbranden alles wat je loslaat met hun licht op te lossen.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Lieve engelen, help me om dit oude zeer met liefde los te laten en vul de ruimte die vrijkomt met jullie licht.” Merk daarna op wat je voelt. Vaak komt er een gevoel van warmte of rust, of een ingeving die je verder helpt.

De drie stappen op een rij

• Logisch blijven denken: hang reminders op en houd overzicht.
• Aangaan: stel jezelf eerlijke vragen en schrijf de antwoorden op.
• Loslaten: verbrand wat je hebt opgeschreven op een veilige plek en spreek uit dat je het loslaat.

Affirmatie: Ik laat met liefde los wat mij niet langer dient en ik maak ruimte voor lichtheid.

Conclusie

Oude emoties komen vaak op onverwachte momenten omhoog, zeker in periodes waarin de energie wat turbulenter is. Met loslaten met energiewerk ga je er in drie stappen mee aan de slag: je blijft logisch denken, je gaat het echt aan en je laat het los door alles op te schrijven en veilig te verbranden. Daarmee laat je het ook fysiek los en voel je je vaak meteen lichter. Lukt het niet in één keer, doe de stappen dan gerust opnieuw. Je engelen helpen je daarbij. Ik wens je veel lichtheid toe bij het loslaten.

Wat ga jij deze week loslaten? Laat het me weten in de reacties 😊

Meer lezen

Wil je verder met loslaten en oude emoties? Deze blogs sluiten er mooi op aan.

• Ontdek hoe loslaten je helpt groeien in de blog Spirituele groei door loslaten
• Oud zeer heeft vaak zijn wortels in je jeugd. Lees er meer over in de blog Het innerlijke kind
• Na het loslaten kun je je energieveld liefdevol herstellen. Lees hoe in de blog Aura heling

Wil je meer leren?