Energie en Vreugde in de Herfst
Het is herfst en je voelt het waarschijnlijk al. De energie trekt zich terug in de aarde, de dagen worden korter, en die bruisende energie van de zomer is verdwenen. Maar laat me je iets verklappen. Dit is geen tijd om futloos op de bank te ploffen en te wachten tot de lente je weer wakker maakt. Dit is het moment om contact te maken met de goddelijke vonk van je ziel. Die magische, eeuwig jeugdige energie die je optilt, verjongt en je door de koudere maanden heen draagt met een glimlach.
In deze blog neem ik je mee op een reis om die innerlijke vonk te activeren. Pak een kop thee en ga er lekker voor zitten. Laten we samen ontdekken hoe je deze tijd van het jaar magisch maakt.
De Herfst: Een Tijd van Terugtrekken en Vernieuwing
De natuur heeft een prachtig ritme, en in de herfst zien we dat overal om ons heen. Bladeren vallen, de wind fluistert, en de aarde bereidt zich voor op een periode van rust. Maar rust betekent niet stilstand. Het is een uitnodiging om naar binnen te keren, om te reflecteren en om je eigen innerlijke kracht te ontdekken.
Ik weet nog goed hoe ik een paar jaar geleden in oktober door het bos liep, mijn schoenen knisperend op de gevallen bladeren. Ik voelde me een beetje loom, alsof mijn energie met de zon mee was gezakt. Tot ik stilstond bij een oude eik en me iets realiseerde. Deze boom laat zijn bladeren los, maar zijn wortels zijn sterker dan ooit. Dat inspireerde me om mijn eigen “wortels” te onderzoeken. Die goddelijke vonk die altijd in ons aanwezig is, klaar om ons te voeden met energie. Zelfs als de wereld buiten wat stiller wordt.
De herfst vraagt ons om balans te vinden tussen activiteit en rust, tussen loslaten en vasthouden. En dat begint allemaal met het aanwakkeren van die innerlijke vonk. Maar wat is die vonk precies, en hoe kun je die in jezelf vinden?
Wat is de Goddelijke Vonk?
De goddelijke vonk is die sprankel van pure, universele energie die in ieder van ons huist. Het is dat deel van je ziel dat verbonden is met het universum en de magie van het leven zelf. Het is geen toeval dat je soms ineens verbonden en geïnspireerd voel, zelfs als je moe bent. Dat is je goddelijke vonk die je eraan herinnert dat je meer bent dan je dagelijkse beslommeringen. Je bent een scheppend wezen vol potentie.
Spiritueel gezien is deze vonk een bron van jeugd en vitaliteit. Het is alsof je een innerlijke zon hebt die altijd schijnt, zelfs als de herfstnevel je zicht vertroebelt. Door bewust contact te maken met deze energie voel je je energieker, maar ook lichter en meer in balans. En het mooie is dat je geen ingewikkelde rituelen hoeft te doen om dit te bereiken. Het begint met eenvoudige, speelse stappen die je dagelijks zet.
Activeer je Goddelijke Vonk
Hoe breng je die vonk tot leven, vooral nu de herfst je uitnodigt om wat rustiger aan te doen? Hier zijn een paar praktische manieren om je energie te stimuleren en je innerlijke vreugde te vinden. Ze zijn simpel, toegankelijk en ze werken als een zonstraaltje op een grijze dag.
Speel als een Kind
Weet je nog hoe het voelde om als kind zorgeloos door het gras te rennen, te zingen zonder schaamte, of te tekenen zonder je zorgen te maken over het resultaat? Dat speelse, vrije gevoel is een directe verbinding met je goddelijke vonk. Geef jezelf toestemming om te spelen.
Probeer dit: Zet je favoriete muziek op en dans door de woonkamer alsof niemand kijkt. Of pak een paar kleurpotloden en teken iets zonder na te denken over “mooi” of “goed”. Laatst besloot ik op een regenachtige middag oude lp’s uit mijn tienerjaren op te zetten. Voor ik het wist stond ik te dansen en te zingen. En ja, mijn man dacht dat ik gek was geworden, maar ik voelde me zo energiek.
Waarom het werkt: Spelen haalt je uit je hoofd en brengt je in contact met je creatieve, vreugdevolle kern. Het is een directe lijn naar je innerlijke kind, dat altijd weet hoe het plezier moet maken.
Wees Creatief
Creativiteit is een poort naar je ziel. Of je nu schildert, schrijft, bakt of een visiebord maakt, het proces van creëren activeert je goddelijke vonk. Het hoeft niet perfect te zijn, het gaat erom dat je plezier hebt van het maken
Probeer dit: Reserveer een uurtje per week voor een creatieve activiteit. Misschien maak je een herfstkrans met gevonden bladeren of schrijf je een kort gedicht over wat de herfst voor je betekent. Ik begon ooit een “herfstjournaal” waarin ik elke dag iets tekende dat me buiten was opgevallen. Het was een kleine stap, maar het bracht me zoveel warmte en energie.
Waarom het werkt: Creativiteit laat je energie stromen en verbindt je met je intuïtie. Het is een manier om je ziel te laten spreken.
Gebruik Affirmaties
Affirmaties zijn korte teksten die je gedachtengoed veranderen. Ze herinneren je eraan dat je krachtig en verbonden bent met je goddelijke vonk. Hier zijn een paar affirmaties om te proberen:
- Ik heb een eeuwig jeugdige ziel.
- De goddelijke vonk straalt vanuit mijn binnenste door heel mijn lichaam en daardoor ben ik energiek.
- Ik voldoe makkelijk aan al mijn verplichtingen en heb energie over om met plezier creatief bezig te zijn.
- Spelen is een verantwoordelijkheid naar mijzelf toe die mijn welzijn optimaliseert.
Probeer dit: Kies een affirmatie die resoneert en zeg deze elke ochtend een paar keer voor de spiegel. Of schrijf hem op een mooie kaart en leg die ergens waar je hem vaak ziet. Ik heb een affirmatie boven mijn beeldscherm geplakt, en elke keer wanneer ik deze zie, glimlach ik en voel ik die woorden tot leven komen.
Waarom het werkt: Affirmaties herprogrammeren je onderbewuste en helpen je om je te richten op positieve, versterkende gedachten.
Beweeg je Lichaam
Beweging is een geweldige manier om je energie te laten stromen en het hoeft geen marathon te zijn. Een wandeling door het park, een yogasessie of zelfs een paar stretches verhogen je energie al.
Probeer dit: Maak een korte wandeling en let op de herfstkleuren om je heen. Voel hoe de frisse lucht je vult met nieuwe energie. Ik maak elke week een “herfstwandeling”, waarbij ik bewust kijk naar de gevallen bladeren en de geur van de aarde opsnuif. Op dit moment liggen hier overal prachtige rode esdoornbladeren. Het is voor mij een simpele manier om me verbonden te voelen met de natuur en mijn eigen goddelijke vonk.
Waarom het werkt: Beweging helpt je om spanning los te laten en je lichaam in harmonie te brengen met je geest.
Een Spirituele Knipoog: De Magie van de Herfst
Naast deze praktische stappen is er een diepere, spirituele laag die de herfst zo bijzonder maakt. Dit is een tijd van transformatie, van loslaten wat je niet meer dient en ruimte maken voor nieuwe groei. De goddelijke vonk in je ziel is als een baken dat je de weg wijst, zelfs als de dagen donkerder worden.
Probeer eens een korte meditatie om contact te maken met deze vonk:
- Ga zitten op een rustige plek
- Sluit je ogen en adem een aantal keer diep in en uit, laat spanning los op de uitademing
- Visualiseer nu een warme, gouden gloed in je hart
- Stel je voor dat deze gloed zich verspreidt door je hele lichaam en je vult met energie en vreugde
- Adem diep in en zeg tegen jezelf: Ik ben verbonden met de magie van het universum
- Herhaal de affirmatie een aantal keer en voel de prettige warmte van de energie
- Bedank jezelf voor deze “me-time” en wordt je bewust van je omgeving
Dit soort momenten van stilte en reflectie helpen je om je innerlijke kracht te voelen, zelfs op grijze herfstdagen.
Ik herinner me een herfst waarin ik me overweldigd voelde door werk en verantwoordelijkheden. Om uit dat gevoel te komen besloot ik een avondritueel te maken. Een kaars aansteken, een korte meditatie doen en een affirmatie uitspreken. Het was een kleine vonk die ik in mezelf aanwakkerde. Het hielp me om de volgende dag met meer energie aan te pakken. Die kleine magische momenten maken echt een verschil.
Conclusie
De herfst is een uitnodiging om te vertragen, te reflecteren en je goddelijke vonk te laten stralen. Speel, creëer, affirmeer en beweeg om je energie en vreugde te verhogen, zelfs nu de dagen korter worden. Deze tijd van het jaar is niet bedoeld om futloos te zijn, maar om je innerlijke kracht te ontdekken en te omarmen. Dus, waar wacht je op? Pak een schrift en schrijf op hoe jij deze herfst meer plezier en energie in je leven brengt. Dans, zing, wandel, of affirmeer… wat je ook kiest, weet dat je goddelijke vonk klaar is om te schitteren. Maak van deze herfst een magisch avontuur.
Meer Lezen
Wil je meer inspiratie om je spirituele pad te verkennen? Lees dan een van deze blogs:
Zelfliefde en compassie: Voel jij weleens dat je te streng bent voor jezelf? Dat je innerlijke stem je bekritiseert of dat je jezelf vergelijkt met anderen? Je bent niet alleen.
Matigheid: Balans en Harmonie Vinden in de Herfst. Leer hoe je rust en evenwicht kunt vinden, precies wat je nodig hebt in deze tijd van het jaar.
Werken met de Herfstengelen: De herfst is meer dan alleen vallende bladeren en korter wordende dagen. Het is bijna Mabon, dit is een tijd van transformatie.
