Wanneer je al met energie werkt, is het je vast opgevallen dat er een ritme te voelen is. Je kunt een puls voelen, alsof er steeds een stoot energie vanuit je handen of je hart vertrekt, met een vaste timing en sterkte. Of je neemt een golvend gevoel waar dat heen en weer gaat tussen je handen. Energie en ritme horen bij elkaar, en dat is precies zoals het hoort.

In deze blog leg ik uit waar dat ritme vandaan komt en hoe je het zelf in je handen leert voelen. Je maakt stap voor stap een energiebal, je ontdekt wat kleur toevoegt en je leest hoe je deze energie creatief inzet, tot in de keuken aan toe.

Alles heeft een ritme

Alles in het universum heeft een ritme. Heel herkenbaar zijn dag en nacht en eb en vloed. Licht en donker wisselen elkaar af, het water komt en gaat. Ook je eigen lichaam heeft ritmes: je hartslag, je ademhaling, de momenten waarop je energie hebt en de momenten waarop je rust nodig hebt.

Energie volgt hetzelfde principe. Ze stroomt niet als een rechte, vlakke lijn, maar beweegt in pulsen en golven. Als je met energie werkt en je dat ritme voelt, weet je dus dat je goed bezig bent. Die beweging is de natuurlijke manier waarop levensenergie stroomt.

Puls of golf

Iedereen voelt het een beetje anders. De een voelt een kloppend gevoel, als een zachte hartslag in de handpalmen. De ander voelt een golf die heen en weer gaat, of een warme stroom met een eigen tempo. Er is geen goed of fout. Het gaat erom dat je leert herkennen hoe het bij jou voelt.

Energie voelen in je handen

Om dit gevoel in je handen te ervaren, kun je heel simpel beginnen:

• Klap een paar keer je handen tegen elkaar.
• Beweeg je handen daarna heel rustig en aandachtig langs elkaar, met zachte handen en helemaal ontspannen vingers.
• Neem ongeveer een minuut om je handen zo langs elkaar te wrijven, tot ze warm worden en gaan tintelen.
• Haal je handen dan van elkaar en houd ze naar elkaar toe, alsof je er een grote sinaasappel tussen houdt.
• Doe je ogen even dicht, zodat je niet afgeleid raakt door wat je ziet en je gevoel niet kwijtraakt.

Geef het een moment. Je zult merken dat je een subtiele puls of golf tussen je handen kunt voelen. Dat is het ritme van je energie.

Wat als je nog niets voelt?

Voel je de eerste keer niets, dan is dat helemaal niet erg. Veel mensen zijn gewend om vooral met hun hoofd te leven en nauwelijks op te letten wat er in hun handen gebeurt. Het gevoel is er wel, maar je moet het even leren opmerken. Probeer het dan een paar dagen achter elkaar, op een rustig moment. Wrijf je handen iets langer, beweeg ze heel langzaam naar elkaar toe en weer uit elkaar en let op elk klein verschil: warmte, kriebelen, een zachte druk, een gevoel alsof er iets tussen je handen zit. Elke keer dat je het opmerkt, wordt het duidelijker.

Spanning maakt het lastiger. Merk je dat je heel graag iets wilt voelen en daardoor gaat forceren, adem dan een paar keer diep uit, laat je schouders zakken en begin opnieuw. Energie laat zich niet dwingen, maar wel uitnodigen.

Een energiebal maken

Nu hoef je alleen maar de wens te hebben dat de energie uit je handen stroomt. Je zult voelen dat het sterker wordt en dat er een bal van energie tussen je handen groeit.

• Houd je handen steeds iets verder uit elkaar en blijf de bal van energie ertussen voelen.
• Beweeg je handen een beetje heen en weer, alsof je de energiebal weer in elkaar wilt drukken. Je voelt dan weerstand. Subtiel natuurlijk, maar het is er wel.
• Laat de bal groeien tot hij ongeveer zo groot is als een voetbal.
• Leg de bal rustig in je zonnevlechtchakra, boven je navel.
• Houd je handen er nog ongeveer een minuut overheen en voel hoe de energie wordt opgenomen.

Ook dit zul je weer voelen: vaak als warmte, een zachte druk of een gevoel van rust in je buik.

Wanneer is dit fijn?

Een energiebal kan erg lekker zijn wanneer je lang hebt zitten lezen, of geconcentreerd hebt zitten werken of studeren en je ogen vermoeid aanvoelen. Houd een energiebal dan zacht voor je gesloten ogen. Dat voelt heel ontspannend.

Kleur toevoegen

Je kunt je energiebal nog krachtiger maken door er een kleur aan te geven. Terwijl je de bal maakt, stel je je voor dat hij die kleur aanneemt.

Gele energie voor een plek die extra aandacht vraagt

Is er een plek in je lichaam die extra aandacht vraagt, dan kun je je tijdens het maken van de energiebal meteen voorstellen dat hij fel geel is. Geel is een warme, zonnige kleur. Plaats de gele bal over die plek en geef het even de tijd, zodat de energie erin kan trekken. Je voelt dan de puls of golf uit je handen komen en de warmte in je lichaam.

Amberkleurige energie voor een rustig gevoel

Voel je je onrustig of gespannen? Dan is een energiebal met een amberkleur, als vloeibare honing, heel fijn. Zo’n zachte, warme bal voelt rustgevend. Stel je voor hoe die warme, stroperige kleur zich rustig verspreidt waar het nodig is.

Je kunt ook met andere kleuren experimenteren. Kies een kleur die voor jou rust, kracht of liefde betekent en voel wat die met je energiebal doet. Schrijf op wat je merkt, dan zie je na een tijdje welke kleuren voor jou het best werken.

Met volle aandacht

Zorg er bij al deze handelingen altijd voor dat je ze met je volle aandacht doet. Het gaat om de intentie en de liefdevolle aandacht die je eraan besteedt, niet alleen om de mechaniek van de handeling. Een energiebal die je half afwezig maakt terwijl je aan je boodschappenlijst denkt, heeft veel minder kracht dan een bal die je met je hart maakt.

Neem daarom even de tijd. Adem rustig, voel je voeten op de grond en richt je helemaal op wat je doet. Hoe vaker je oefent, hoe sneller je het ritme voelt en hoe sterker je energie wordt.

Creatief met energie

Je kunt een energiebal natuurlijk voor veel meer zaken gebruiken. Wees vooral creatief:

• Geef het eten in de pan zo’n bal van energie terwijl je aan het koken bent. Houd je handen dan wel op voldoende afstand, zodat je veilig blijft.
• Doe hetzelfde met je drinken, zoals water of thee.
• Geef een plant die het moeilijk heeft een zachte bal van energie.
• Maak ’s avonds een rustige amberkleurige bal voor jezelf om de dag af te sluiten.

Zo bereid je je eten en drinken met liefde en intentie, en dat proef je vaak ook. De mogelijkheden zijn onbeperkt.

Je eigen ritme ontdekken

Let er ook eens op hoe het ritme van je energie verandert. Na een drukke dag voelt het misschien sneller of onrustiger, na een wandeling of meditatie juist rustiger en voller. Zo leert de oefening je ook iets over jezelf. Merk je dat je ritme onrustig is, maak dan eerst een kalme, amberkleurige bal voor jezelf voordat je energie aan iets of iemand anders geeft.

“Mijn energie stroomt in een rustig, liefdevol ritme, en ik geef haar met volle aandacht door.”

Werken met de ritmes van je dag

Omdat alles een ritme heeft, kun je er ook in je dagelijkse leven gebruik van maken. ’s Ochtends is je energie vaak fris en opbouwend. Dat is een mooi moment om een energiebal te maken voor de dag die komt, bijvoorbeeld voor een gesprek of een taak die je spannend vindt. In de middag zit je meestal midden in de actie, en kan een korte oefening je helpen om weer even bij jezelf te komen. ’s Avonds gaat de energie naar beneden en is het tijd voor rust, voor zachte kleuren en voor loslaten.

Door met dat natuurlijke ritme mee te bewegen in plaats van ertegenin, voelt je dag vaak een stuk lichter. Je hoeft niet altijd op volle kracht te draaien. Ook rust is een deel van het ritme.

Een vast oefenmoment

Wil je het ritme van je energie echt goed leren kennen, kies dan een vast moment op de dag om te oefenen. Bijvoorbeeld ’s ochtends na het opstaan of ’s avonds voor het slapengaan. Vijf minuten is al genoeg. Klap in je handen, wrijf ze warm, voel de puls of golf en maak een kleine energiebal. Doordat je het elke dag op hetzelfde moment doet, wordt het een gewoonte en merk je steeds beter de verschillen op. Zo groeit je gevoel voor energie vanzelf, zonder dat je er moeite voor hoeft te doen.

Conclusie

Energie en ritme horen bij elkaar, net als dag en nacht en eb en vloed. Door je handen te laten tintelen en de puls of golf ertussen te voelen, leer je een energiebal maken. Met geel voor een plek die extra aandacht vraagt en amber voor een rustig gevoel geef je hem extra kleur, en met volle aandacht kun je hem zelfs aan je eten en drinken geven. Begin klein, oefen regelmatig en vertrouw op wat je voelt.

Hoe voel jij het ritme van je energie: als een puls of als een golf? Laat het me weten in de reacties 😊

Meer lezen

Wil je meer leren over energie en je lichaam? Lees dan ook deze blogs:

• Wil je weten hoe levensenergie door je lichaam stroomt? Lees de blog Het lichaam en de levensenergie.
• Benieuwd naar je zonnevlecht en de andere energiecentra? Ontdek het in de blog Je chakra’s in balans brengen.
• Wil je ook het energieveld rond je lichaam leren kennen? Kijk in de blog De Aura.

Wil je meer leren?